Plus d'une personne sur cinq sont dites hypersensible. En effet, certaines personnes sont plus sensibles que la moyenne : leurs émotions, leur vécu, leurs sensations... Tout est décuplé ! Ceci est loin d'être une pathologie, c'est simplement ce qu'elles sont. Mais comment définit-on quelqu'un d'hypersensible ? Comment savoir si nous le sommes ? Dans cet article on vous dit tout sur l'hypersensibilité.

Qu'est-ce qu'une personne hypersensible ?

Si on reprend la définition du dictionnaire, l'hypersensibilité est loin d'être une maladie et ne représente en réalité qu'un trait de caractère. Les individus hautement sensibles manifestent simplement une sensibilité plus accrue face au monde et à ce qui les entoure. Ce n'est sûrement pas anodin si dans le mot "hypersensibilité" on retrouve le mot "sensibilité" : cela veut seulement dire qu'ils ressentent tout de manière plus exagérée que la plupart des autres personnes. Bien souvent, on associe l'hypersensibilité seulement au sentiment de tristesse, à tort. L'hypersensibilité touche aussi bien les émotions positives (joie, excitation, etc) que les émotions négatives (peur, tristesse, etc) et peut être difficile à gérer au quotidien. On compte deux types d'hypersensibilité : la sensorielle et l'émotionnelle.

L'hypersensibilité sensorielle

La notion d'hypersensibilité sensorielle est en rapport avec le toucher. En effet, elle désigne qu'une personne peut voir l'ensemble de ses sens chamboulé simplement à cause d'un effleurement, d'un bref touché ou d'un ressenti sensoriel. On peut également dire de ces personnes qu'elles sont "à fleur de peau" et cette expression fait d'ailleurs écho à l'hypersensibilité émotionnelle qu'on va détailler juste après.

L'hypersensibilité émotionnelle

La notion d'hypersensibilité émotionnelle, elle, renvoie plus aux émotions. Elle désigne tout simplement le fait de réagir plus fortement aux stimulis émotionnels. Les perceptions et les ressentis sont décuplés, créant ainsi une forte émotivité et une grande expressivité chez l'individu.

Les caractéristiques de l'hypersensibilité

En règle générale, les personnes hypersensibles ont des caractéristiques bien précises. Pour savoir si vous faites partie des 15 à 25% de la population étant hypersensible,  on vous suggère de lire la liste suivante. Si vous vous retrouvez dans la majorité de ces points, il est fort probable que vous soyez également hypersensible.

  • Ils font les choses à fond et vont au bout des choses
  • Ils réagissent plus facilement que les autres et sont très intuitifs
  • Ils sont de vraies éponges émotionnelles : ils sont empathiques et se soucient plus des autres que d'eux-même
  • Ils mettent plus de temps à faire des choix ou prendre des décisions
  • Ils ont le sens du détail et sont perfectionnistes
  • Ils ne sont pas tous introvertis (mais la plupart) mais ressentent souvent le besoin d'être seul
  • Ils préfèrent les sports individuels bien qu'ils travaillent bien en équipe
  • Ils sont souvent plus fatigués, anxieux, stressés ou dépressifs
  • Ils pleurent plus souvent et sont beaucoup plus susceptibles
  • Ils sont sensibles aux bruits, aux lumières et aux odeurs
  • Ils sont sensibles aux livres, à la musique ou aux films
  • Ils évitent à tout prix les conflits, la violence et l'agressivité

Et vous, êtes-vous quelqu'un d'hypersensible ? On attends vos retours sur notre page Facebook ! Bonne fin de journée à tous !