Nutrition

On nous dit de manger 5 fruits et légumes par jour, de pratiquer un sport, de manger ni trop gras ni trop salé et surtout de manger équilibré. Mais qu'elle est la définition de "bien manger" ? Quelles sont les choses à faire et celles à éviter ? On vous dit comment mieux manger dans cet article.

Consommé à outrance, le sucre est dangereux pour notre santé et peut engendrer de nombreuses maladies. Pour limiter notre consommation de sucre, il est donc judicieux de le remplacer par des édulcorants naturels. Voici les meilleures alternatives au sucre.

L'hiver est bien installé et les températures baissent. On pense souvent à se réchauffer en rajoutant quelques couches de vêtements, mais l'alimentation aide également notre corps à se réchauffer. Dans cet article, on vous liste 5 aliments indispensables pour lutter contre le froid de cet hiver.

Après les excès des fêtes, on a très souvent envie de reprendre de bonnes habitudes afin de retrouver la ligne. Les régimes amincissants n'étant pas très recommandés, pourquoi ne pas opter pour des aliments qui vont aider à brûler nos calories ?

Les festivités de Noël commencent et vous allez certainement avoir à votre table des fruits de mer pour le dîner. Si ces aliments sont essentiellement mangés pendant les repas de fêtes , ils n'en sont pas moins remplis de bienfaits pour notre santé. On vous dit en quoi dans cet article.

Pendant les fêtes de fin d'années, nous enchaînons les repas bien garnis et très riches. Tout concourt à nous faire prendre quelques kilos avant d'entamer la nouvelle année. Cependant, il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en mangeant sainement pendant les fêtes !

Depuis quelques années la place de la viande dans notre alimentation fait beaucoup parler d'elle. Pour des raisons de santé, éthiques ou environnementales, certains optent pour des régimes sans viande. Alors, doit-on se passer de la viande ? Et pourquoi ?

De plus en plus de personnes sont touchées par les intolérances alimentaires. Parmi elles, on compte celles au lactose et au gluten. Mais quelles sont les alternatives à ces sensibilités alimentaires ? On vous dit tous dans notre article.

L'automne est arrivé et votre moral, votre motivation et votre énergie se sont envolés? Dans cet article on vous délivre notre top 10 des aliments qui vont vous rebooster pour ce début de saison !